ENTRAINEMENT DE CE MARDI 6 JANVIER : le programme

Rdv habituel à 20h au club house pour une séance vidéo de 45 minutes.
Puis Vincent a organisé une séance à la salle de muscu Magicform à la gare à 21h. La salle nous dédie un encadrant pour une séance spécifique pour les joueurs du club.
Cela coûte 5 € par joueur que le club prend en charge intégralement.
L'intérêt est que tout le monde vienne ce soir et que ce soit bénéfique pour tous. Ca pourrait à terme devenir une solution intelligente de repli en cas de mauvaises conditions météo.

Pour ma part, pour des raisons de logistique et d'une cuisse encore fragile, je ferai quelques pompes à la maison et visionnerai sur ESPN un bon NZ-France du 14 juillet 1979 en guise de video!!

Super séance d'entrainement. Superbe idée la salle de muscu au lieu de lézarder dans son canapé.

Par contre j'ai mal partout

Les routes sont praticables à Villers?

le huit a le programme pour jeudi?
Le programme de dimanche risque d'être plus tranquile non?

Kiril a écrit:Les routes sont praticables à Villers?

non pas praticable, il faut venir en traineau.

gunner a écrit:le huit a le programme pour jeudi?
Le programme de dimanche risque d'être plus tranquile non?

Pour jeudi, j'espère qu'on pourra refaire une séance à la salle de muscu. Pour l'instant rien de statué.
Les terrains de Villiers sont fermés jusqu'à mardi prochain. Donc pas de match normalement dimanche sauf si il fait 30°c samedi et que la neige fond.

Effectivement rien d'officiel encore pour dimanche même si a priori ça ne jouera pas.
Vincent cherche une solution de repli pour jeudi. Mais c'est vrai qu'hier le parcours training à la salle était très intéreesant. N'est-ce pas Greg ??!!

En tout cas on peut tirer un grand coup de chapeau à Vincent qui se bouge comme un damné pour qu'on puisse avoir une condition physique présentable malgré le froid sibérien actuel.

L'idée de la salle est bonne, cela aurait pu être cool de la reserver une fois pendant le we également!

En tout cas le mois de fevrier risque d'être chargé!!

Tu as raison de le souligner gunner. Vincent croit en notre potentiel pour aller toucher du bois et il se démène pour nous trouver des solutions pour que l'on soit au top niveau physique et tactique pour le mois de mai .
Rien que pour ca , je viens de me faire 30min de rameur, 20 min d'abdo et 20 min de stepper ce midi pour rattraper le retard physique que j'ai par rapport à vous.

steph_herry a écrit:Tu as raison de le souligner gunner. Vincent croit en notre potentiel pour aller toucher du bois et il se démène pour nous trouver des solutions pour que l'on soit au top niveau physique et tactique pour le mois de mai .
Rien que pour ca , je viens de me faire 30min de rameur, 20 min d'abdo et 20 min de stepper ce midi pour rattraper le retard physique que j'ai par rapport à vous.

ouais par contre la choucroute que tu t'es enfilée juste après, c'est moyen...

Et non pas de choucroute après le sport. J'ai résisté à la tentation .

Vraiment merci à Vincent de nous concocter ces entrainements de substitution. C'est top !!

steph_herry a écrit:
Rien que pour ca , je viens de me faire 30min de rameur, 20 min d'abdo et 20 min de stepper ce midi pour rattraper le retard physique que j'ai par rapport à vous.

Tu vas pouvoir changer ton avatar : c'est plus carter mais keleher qu'il va falloir mettre en photo

Peut être avec un nouveau petit surnom du style petit taureau ou petit bison

Sinon vous avez remis ça à la muscu jeudi soir ?

à+ j-mat

j-mat a écrit:

steph_herry a écrit:
Rien que pour ca , je viens de me faire 30min de rameur, 20 min d'abdo et 20 min de stepper ce midi pour rattraper le retard physique que j'ai par rapport à vous.

Tu vas pouvoir changer ton avatar : c'est plus carter mais keleher qu'il va falloir mettre en photo

Peut être avec un nouveau petit surnom du style petit taureau ou petit bison

Sinon vous avez remis ça à la muscu jeudi soir ?

à+ j-mat

Oui J-Mat on a remis ça hier soir. Une super séance.
A ce rythme là, dans 1 mois, on sera physiquement méconnaissable : tous des all black en puissance !! :-)

Un grand bravo aussi à mon binôme Greg. Quelle dépense d'énergie !!

C'est greg "keith 93" la dépense d'energie ?

Au fait même parcours ?

à+ j-mat

"Keith 93" et "dépense" je crois que ca ne va pas ensemble. .

j-mat a écrit:

Tu vas pouvoir changer ton avatar : c'est plus carter mais keleher qu'il va falloir mettre en photo

Peut être avec un nouveau petit surnom du style petit taureau ou petit bison

pour l'instant je vais garder mon petit surnom de l'année dernière et je vais le mettre en avatar =================================>

Des similitudes mais de nouveaux ateliers ont fait leur apparition comme les adducteurs (ça n'a l'air de rien mais ça couine vite), la lutte (celui là il flingue vraiment ) ou encore biceps...
On a fait aussi 30 mn de cardio avant de commencer et comme l'a rappelé vincent à plusieurs reprises, ce n'etait pas un echauffement donc on a attaqué le circuit deja entamé
A la fin on était bien cramé et Sandra nous a fait faire quelques étirements dont un qu'elle seule arraivait à faire...

enfin à la question que je me suis posé toute la soirée "Pourquoi t'es venu Greg?" je n'ai eu de reponse qu'en toute fin de séance... POUR LA DOUCHE !!!!!

Pour info, dimanche il y a piscine pour ceux qui veulent

steph_herry a écrit:

j-mat a écrit:

Tu vas pouvoir changer ton avatar : c'est plus carter mais keleher qu'il va falloir mettre en photo

Peut être avec un nouveau petit surnom du style petit taureau ou petit bison

pour l'instant je vais garder mon petit surnom de l'année dernière et je vais le mettre en avatar =================================>

MMDDRRRRR

Il ne t'en manque pas une caravane?????

Pour moi, c'est deux fractionnés (3 fois 10 chacun) ce weed-end au bois de vincennes; à l'ancienne et à la dure!!!
pas besoin de machine à triturer les aducteurs qui font peur à Greg!!!

messieurs je vous merde

Après avoir retrouvé le chemin des terrains pour l'entrainement, tu as retrouvé l'adresse du site mon cher Keeth. Félicitations

Salut Jerome,

Tu as le programme pour demain soir?

non, pas encore.
Quoi qu'il en soit, RDV à 20h au stade.

lehuit a écrit:non, pas encore.
Quoi qu'il en soit, RDV à 20h au stade.

Cela donne koi le terrain aujourd'hui? on va pouvoir se rentrer dans la tronche ou l'on termine à la salle de Gym?